ヘイネツタイオンアンドタイシャ オーバーサンロクゴ マツモトテン
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オーバーサンロクゴ 松本店(オーバーサンロクゴ)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-13 13:00:32.0
- 老化予防にできること
- #Over365＃松本エステ＃松本マッサージ＃松本市痩身＃松本ダイエット＃松本リンパ＃松本セルゼロ＃松本代謝＃整体＃松本フィットネス＃松本小顔＃松本冷え＃松本むくみ＃松本筋トレ＃松本フェイシャル＃松本骨盤調整＃松本免疫力＃松本低体温
みなさん『白髪が気になる』『疲れやすくなった』『しみ、しわが多くなった』『老眼』など老化が気になる…
なんて、思われていませんか？
その老化はすぐわかる老化であって、実感のない老化もどんどん進んでいるんですよ(>_<)
例えば実感のない老化とは、『免疫が知らずのうちに下がっていたり』『血管が硬くなっていたり』『脳にもシミができていたり』…など。
自宅にある洗濯機や掃除機、冷蔵庫が劣化するように、人間の身体も劣化していきます。
老化とは機能が低下すること！！
機能が低下する→不調になり→病気につながってしまうのです(>_<)
主に老化の原因は、みなさんご存知の通り
三大老化要因といわれる
『酸化』『糖化』『炎症』です。
抗酸化力、糖代謝力、抗炎症力、細胞修復力でコントロールができますが、年々機能は低下していきます。
なので、その力が発揮できるようサポートしましょう！
抗酸化力のサポートは抗酸化物質！
糖代謝力のサポートは歩く！運動する！
抗炎症力のサポートはオメガ3！短鎖脂肪酸をつくる！
細胞修復力のサポートは空腹によって得られる成長ホルモン！オートファジー！
機能が低下しないためにあなたは努力してますか？
オートファジーは、酸化・糖化・炎症を全て治してくれます！
＝劣化を治す
ちゃんと歩く！
ちゃんと睡眠をとる！
タバコを吸わない！
食べすぎを控える！
オメガ3を摂る！
ポテトチップスは食べない！
などなどできることをやって、日々劣化しないよう意識して生活しましょう★
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投稿者
OVER365 松本店
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