エステティックサロン ブルー ナガサキテン
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ブルー 長崎店(BLV)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-18 13:46:58.0
- そのダイエット、合っていますか？？
こんにちは(^^)/
GINZA BLVでございます。
突然ですが、皆さんは脂肪を1キロ落とすのに、
どれくらいのカロリー消費が必要かご存知ですか？
実は、、、
脂肪を1キロ落とすのに『7200キロカロリー』も消費しないといけないんです(・・;)
7200キロカロリーがどれくらいかというと、
体重60ｋｇの人が120ｋｍジョギングして消費される量なんです！
フルマラソン3回分....毎日走ったとしても4ｋｍ走らないといけないんです...
毎日4ｋｍのジョギング…考えただけでも大変ですよね…
また、カロリー、食事制限で体重を落とされた方も多いと思います。
偏った食事制限だと、筋肉が少なくなっている可能性も大きいんです(;'∀')
例えば野菜だけとっても筋肉に必要なタンパク質が不足してしまうので、
体重は減っても脂肪を燃焼してくれる大事な筋肉がどんどん少なくなってしまいます！
そうすると、『太りやすく、痩せにくい体』になってしまうんです！
そうなる前に！！！
GINZA BLVでは自分の体の体がどういう状態か知ることが出来ます(*^^*)
この機会に自分の体を見つめ直してみませんか？
スタッフがお客様のお身体に合わせて、施術、お食事、運動などアドバイスさせて頂きます♪
一緒にダイエット頑張りましょう！
気になる方はお問合せお待ちしております♪
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