エステティックサロン ブルー ナガサキテン
- 仮予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 長崎県長崎市万屋町4-13 二葉屋ビル2階
- 思案橋停留場より徒歩3分 【期間限定キャンペーン実施中!美容機器メーカー直営店】
ブルー 長崎店(BLV)のブログ
- 朝ごはんを食べましょう(^^)
みなさん、こんにちは!
本日は朝食についてお話ししていきます(^^)/
朝はなにかと時間がなく、朝食を食べないという方もいると思いますが、
朝食を食べないとその次の食事で糖の吸収率が上がり、
逆に太りやすくなってしまうのです。
ダイエットにおいても、朝食はとても大事だということです!
【朝食を食べることのメリット】
◆集中力・記憶力アップ
朝食をとることで脳のエネルギーが満たされ、
脳が活発化して集中力や記憶力を高めてくれます☆
◆太りにくい身体を作る
朝食を食べることによって、基礎代謝が上がると言われています。
基礎代謝が上がる=痩せやすい身体になるのです☆
◆体内リズムを整える
朝食を食べることで、1日のスタートを身体に知らせることができ、
体内リズムのズレを修正することができます☆
朝食は、
・炭水化物 ・タンパク質 ・ビタミン、ミネラル ・食物繊維
をバランスよく摂ることが大事☆【良くない×朝食メニュー】
■フルーツグラノーラ
グラノーラは砂糖やはちみつを多く加えていて糖質が高く、
そのうえ牛乳もかけると、白米よりも高カロリーになってしまいます。
■トースト+コーヒー
トーストに脂質を多く含んだマーガリンやバターを乗せ、コーヒーを
脂肪分の多い食事と一緒に飲むと血糖値が上がりやすくなってしまいます。
■菓子パン
菓子パンは栄養がないわりに糖分がたっぷりで高カロリー。
急激に血糖値が上がり、腹持ちがよくないためついつい食べ過ぎてしまいます。
いかがでしたでしょうか?
朝食を食べて、気持ちのいい1日をスタートさせましょう(^^)/★
新 規 |
¥3,000
「セル脂肪撃退体験」お尻/太もも60分¥3000★分析×燃焼×分解!憧れの美脚
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
スタッフ ブログ
-
●2023-07-31
-
●2023-07-25
-
●2023-07-21
-
●2023-07-19
-
●2023-07-11
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(6)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(4)
- 2023年4月分(4)
- 2023年3月分(4)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(4)
- 2022年12月分(4)
- 2022年11月分(4)
- 2022年10月分(5)
- 2022年9月分(5)
- 2022年8月分(7)
- 2022年7月分(7)
- 2022年6月分(6)
- 2022年5月分(5)
- 2022年4月分(5)
- 2022年3月分(4)
- 2022年2月分(3)
- 2022年1月分(3)
- 2021年12月分(4)
- 2021年11月分(5)
- 2021年10月分(4)
- 2021年9月分(4)
- 2021年8月分(5)
- 2021年7月分(5)
- 2021年6月分(6)
- 2021年5月分(7)
- 2021年4月分(3)
- 2021年3月分(1)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(1)
- 2020年11月分(1)
- 2020年10月分(1)
- 2020年9月分(1)
- 2020年8月分(3)
- 2020年7月分(2)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(1)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(5)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(1)
もっと見る
ブルー 長崎店(BLV)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
「セル脂肪撃退体験」お腹くびれ60分¥3000★分析×燃焼×分解!速攻効果実感 ¥3,000
|
新 規 |
「セル脂肪撃退体験」お尻/太もも60分¥3000★分析×燃焼×分解!憧れの美脚 ¥3,000
|
新 規 |
「セル脂肪撃退体験」背中二の腕60分¥3000★分析×燃焼×分解!たるみ改善! ¥3,000
|
新 規 |
「新生毛穴ケアフェイシャル」60分¥3000★洗浄・除去・浸透で毛穴レス素肌へ ¥3,000
|
新 規 |
【マトリックスフェイシャル】引き上げて小顔+リフトUP!★60分¥3000 ¥3,000
|
全 員 |
予算別定額コース★自分のペースにあわせて!次頁で希望のコースを選択♪ ‐
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。