エステティックサロン ブルー フクオカテンジンテン
- 仮予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 福岡県福岡市中央区天神２－７－９ 天神２７ビル５階
- 天神駅・西鉄福岡駅より徒歩3分 【期間限定キャンペーン実施中！】
ブルー 福岡天神店(BLV)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-07 12:54:02.0
- いま話題のオートミールって？
- みなさんこんにちは！
今日は、テレビやSNSで今話題のオートミールについて話していきたいと思います！
オートミールは最近よく耳にする方も多いと思いますがみなさんはオートミールがどのようなものか知っていますか？
オートミールとは、オーツ麦という穀物を加工して作られたものです。
オートミールの栄養成分として、食物繊維・ミネラル・タンパク質・ビタミンが豊富です★
食物繊維はなんと玄米の３倍程にもなるんです！
食物繊維が豊富なので便秘解消にもつながり、腸内環境を良くしてくれます♪
そしてオートミールは低ＧＩ食品なので血糖値の上昇も抑えてくれます。
そのまま食べることもできますが、基本は水や牛乳などでふやかして米化させます★
気になるカロリーですが
白米 100ｇ 380kcal
オートミール 100ｇ 380kcal
これをみて、え！オートミールのほうがカロリー高いじゃん！と思いますよね！
でもこれはオートミールをふやかす前なので、基本の量は30ｇ程度でお腹いっぱいになります♪
白米 お茶碗１杯 255kcal
オートミール 30ｇ 114kcal
なので断然オートミールのほうが低カロリーになり、ダイエットにかなり最適です！！
レシピもたくさんあって手軽に調理できるオートミール♪
最初から全部オートミールにするのは慣れないと思うのでいつも白米を食べている１食だけだけ、オートミールに置き換えてみてはいかかでしょうか(^^♪
投稿者
スタッフ ブログ
サロンの最新記事
-
●2023-07-31
-
●2023-07-25
-
●2023-07-21
-
●2023-07-19
-
●2023-07-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（6）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（6）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（8）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（5）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（5）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（4）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（5）
- 2021年6月分（6）
- 2021年5月分（7）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（5）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（1）
もっと見る
ブルー 福岡天神店(BLV)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
「セル脂肪撃退体験」お腹くびれ60分￥3000★分析×燃焼×分解！速攻効果実感 ¥3,000
|
|
新 規 |
「セル脂肪撃退体験」お尻/太もも60分￥3000★分析×燃焼×分解！憧れの美脚 ¥3,000
|
|
新 規 |
「セル脂肪撃退体験」背中二の腕60分￥3000★分析×燃焼×分解！たるみ改善！ ¥3,000
|
|
新 規 |
「デザイニングフェイシャル」60分¥3000★ぐいっと引き上げて小顔+リフトUP！ ¥3,000
|
|
新 規 |
「新生毛穴ケアフェイシャル」60分¥3000★洗浄・除去・浸透で毛穴レス素肌へ ¥3,000
|
|
新 規 |
「ふわふわバストコース」￥5000★豊富なマシンとハンドでふわふわバストへ♪ ¥5,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
