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バックボーン(BACK BONE)のブログ
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投稿日：2021-12-14 11:19:46.0
- 【修正】動作の間違いを正す
あきらかな動きのミスを失くすことが、日常からくる不必要な負荷を軽減することになり、肩や腰の慢性的な重だるさや、姿勢の歪みを予防することになります。
そのため、運動学×機能解剖学を参考にして、動作の歪みを修正しています。
「本来そうあるべき身体の型と動きを再現する」
「イメージ通りに身体を操作する」
「力まないで動く」
「姿勢(体軸・重心)を崩さないように動く」
これらができれば最高ですが、
姿勢が悪かったり、筋力が弱かったり、可動域が狭かったり、ボディバランスが左右非対称だったり、そもそもの認識に誤りがあったり、、
様々な要因によって、そう簡単には正しい動きができない人が大多数です。
これは、職業やスポーツ、生活習慣、癖などから、日常で行う動作には偏りがあるため、過剰に負荷がかかる部分と、働きが不足した部分とにギャップができてしまうことが関係しています。
そのため、個人の身体の状態別、基礎から応用までのレベル別にしたプログラムを提供します。
姿勢が左右どちらかに片寄り過ぎているなら、「軸足のバランス」「頭部のコントロール」を調整して、平衡感覚を改善します。
過剰に動かしている部位があるなら、サボっている部位を動かすようなメニューで、動作の過不足を調整します。
そもそも骨格がガチガチで動かない人には、骨を１つ１つ柔軟にストレッチしながら、可動域の左右差を合わせていくエクササイズで調整します。
このように、各部の筋力と可動域、全方位への動きの量と範囲、バランス感覚を、片寄らせるのではなく【均等化】させることをコンセプトに修正しています。
間違った動作を正して、無駄な動きを減らし、過不足を調整することで、手技での骨格矯正効果を持続させるだけでなく、日常動作がイージーになるような動作を鍛える骨格トレーニングを提供しています。
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