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投稿日：2021-12-17 09:11:22.0
- 【向上】身体能力アップデート
- 骨格の動きを鍛える＝日常動作がイージーになる
□デスクワークでも軽やかな肩首をキープ
□くそみたいに重い荷物を楽々運べる
□外回りで１日歩いても疲れない
そんな身体にしたくない？
“動くため”に残された必要最小限の筋肉は、関節周辺を引き締めて、メリハリが効いたボディラインを生み、スキニーが似合う、美しい身体つきになるでしょう。
スタイルUPされるだけでなく、無駄な力が入らない身体は、能力にも優れています。
□関節可動域を広げて、“よく動ける”モビリティを造ることで、軽快なフィジカルになる
□バランスを整えて、“姿勢をまっすぐ”維持するスタビリティを造ることで、崩れないボディバランスになる
□身体を柔らかくして、“怪我しにくい”しなやかなフレキシビリティを造ることで、筋肉に弾力がある柔軟なパワーを生む
そんな身体能力を手にできるきっかけは、骨の動きにあります！
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