肩甲骨を柔らかくするとダイエットに良い理由：2023年7月20日｜和みの千手のブログ

至福のもみほぐし専門店　和みの千手

シフクノモミホグシセンモンテン　ナゴミノセンジュ

リラク
エステ

愛知県豊川市牛久保駅通３丁目１４-１
飯田線牛久保駅徒歩8分

和みの千手のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2023-07-20 16:52:06.0

肩甲骨を柔らかくするとダイエットに良い理由: 「肩甲骨をほぐしたら痩せやすくなった」と近年話題の肩甲骨ダイエット
ダイエットのカギは肩甲骨にある”とも言われるほど、肩甲骨を柔らかくすると痩せると言われています。肩甲骨を柔らかくするとなぜ痩せるのか、肩甲骨に関する良い理由をまとめてみたのでダイエットしたい方ぜひチェックしてください
効果1. 褐色脂肪細胞が活性化し、脂肪燃焼効率を上げる
脂肪脂肪には、「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」という2種類の細胞があります。よく「体脂肪」と言われているのは白色脂肪細胞のことで、皮下組織や内臓周りなど身体の広範囲に存在し、脂肪を蓄える働きがあります。
反対に脂肪を燃焼させる働きがあるのが褐色脂肪細胞です。わきの下や肩甲骨周りなど身体の一部にしかなく、年齢とともに減少していく細胞であるため、こまめに刺激を与えていくことが大切です
肩甲骨周りをよくストレッチし、褐色脂肪細胞を活性化させれば、脂肪燃焼の効率を高められるのです。
理由2. 背中や肩周りの血行がよくなる
デスクワークが多い方やスマホを見ている時間が長い方だと、背中や肩周りといった肩甲骨周辺が硬くなっている方が多いのではないでしょうか。
肩甲骨周辺が硬くなっていると、血流の悪さに繋がり身体に老廃物が溜まりやすくなってしまいます。それにより代謝が落ちて余分な水分が溜まってむくみやすくなり、痩せづらい体質になってしまうのです。
肩甲骨周りをストレッチすることで血行を良くし、代謝を上げて痩せる体質を手に入れることができます。
理由3. 体の歪みを整え、筋肉を正しく使えるようになる
猫背になっているなど姿勢が悪く体が歪んでいる状態だと、筋肉をうまく使えず、体内への酸素供給効率が下がることにより代謝も下がります。その結果、脂肪燃焼効率の低下に繋がってダイエットが難しくなってしまうことに。
肩甲骨をほぐすことで、体の歪みが整って各部位の筋肉に力が入りやすくなるので、酸素がうまく供給されて代謝が上がりやすくなり。
それにより脂肪が落ちやすい体の状態を作れるので、ダイエットの効果をより出しやすくできるのです。

いかがでしたでしょうか、肩甲骨をほぐすことで得られるメリットが沢山ではないでしょうか
そのほかにも睡眠の質を高めたり成長ホルモンの分泌を促すことにも繋がります
睡眠についてはまた
肩甲骨ほぐしたい方は是非、当店までお越しください