クレールドルナ(Clair de Lune)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-08-07 14:49:44.0
- 水分補給の仕方
- みなさんこんにちは！Clair de Lune岡田です！
毎日危険なくらいの猛暑・・・
皆様体調は崩されていませんか？
天気予報をテレビで見ていたら全国真っ赤になっていてびっくりしました！
比較的涼しい北海道も今年は37度など例年以上に暑さが厳しいみたいですね。
熱中症で救急搬送される人数もどんどん増えているようです。
時間差で起こる熱中症。
帰宅してから倒れる方など涼しい場所で発症することもあるので要注意ですね。
そしてまず大事なのが水分補給です！！
水分が摂れていないからといって一気に大量の水分をとってもあまり効果はありません。
大事なのは、少量でもいいのでこまめに水分を摂ること！お客様にはお伝えしていますが「喉が渇いた」と思ってる時点で身体の中の水分はかなり不足している状態です。
それに思った以上に水分を摂っていないことに驚きます。
「仕事の日は1日で５００ｍｌペットボトル１本飲むか飲まないか」とおっしゃる方もいます！
全然足りてないですー！と慌ててお伝えしてます（笑）
喉が渇いたと思う前に、ちょこちょこ飲んでくださいね！
そして汗をたくさんかいた方は塩分摂取も忘れずに！
水分不足は身体の老廃物を滞らせる原因にもなります！
この季節はオイルトリートメントでリンパに溜まったものをしっかり押し流してあげるのがオススメ★
スッキリしてこの暑さを乗り切りましょう♪
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ボディセラピスト／エステティシャン
岡田 佳子オカダ ヨシコ
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