ソウシントハーブビハダセンモンテン アンジェリーノ
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アンジェリーノ(AngeLino)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-19 20:58:52.0
- 東京観光 26000歩
大阪万博期間中でとっても安かったので急遽東京旅行へ！！
3日間生き尽くしました。東京には9年住んでいましたが、初めての東京にワクワクする外国人旦那と共に行けて楽しかったですw
26000歩も歩くことができて非常に満足でした
天然温泉がお肌が良かったのでまた温泉付きのお宿に行きたいと強く思いました
歩くことは腎臓病のリスクを下げたり、食後歩くだけで血糖値の急上昇を抑制してくれたり、
炎症を下げてくれたり、
食欲を抑えてくれたり、血流を良くしてくれたり、メンタルを良くしてくれたり
アイデアを運んでくれたり、
歩くことって本当にメリットが多いですよね
スピードはというと脈拍20－３０上がるくらいがいいそう
息が上がるか上がらないかくらいだそう。笑
エビデンスとして出ているのによりますと,,,,,なかなかハイスピードなんですけどね。
これからの時期は、紫外線ダメージや熱中症のリスクが少なくなるので、
山や草原に行くのが楽しみです♪
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