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投稿日：2023-08-21 17:17:17.0
- 偏頭痛には小顔矯正がおすすめ！
こんにちは♪N.BODYです。
今日は悩んでるかたも多い頭痛について！
頭痛は頭がずっしりと重く感じたり、ズキズキと鋭く刺されたような痛みを感じたりと人によって様々なパターンがあります。
頭痛には片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛などがあります。
片頭痛
脳の血管が、急に拡張することによって、「ズキンズキン」と脈打つような痛みが起こると考えられています。吐き気を伴うこともあります。痛みは数時間～３日間ほど続きます。原因には、疲労やストレスのほか、20～40代の女性に多くみられることから、女性ホルモンも関係すると言われています。
片頭痛は血管が拡張することで起こるため、痛いところを冷やすと良いです。また、光や音に過敏になる傾向があるため、暗い静かな場所で安静に過ごすことが大切です。
片頭痛は十分な睡眠を取ることでも改善します。片頭痛があれば、無理をせずゆっくり休みましょう。
緊張型頭痛
頭に金属の輪を嵌められたような、締め付けられる痛みが長時間続きます。肩や首の筋肉が凝って、その付近の血管が過度に収縮し、神経が刺激されることで痛みが生じます。
痛みは、後頭部から首筋を中心に、頭全体に広がります。精神的・身体的ストレスが誘因になりますので、ストレスの解消を心掛けてみて下さい。入浴、運動、マッサージなどは血管を拡張するため、このタイプの頭痛に効果的です。
群発頭痛
１～２ヶ月の間、毎日起きる頭痛で、目の後ろを通る頭の血管の拡張が痛みの原因と考えられています。目の奥をえぐられるような激しい痛みが１～２時間続きます。患者数は比較的少ないのですが、男性に多く見られる傾向があります。
アルコールは頭痛を引き起こしやすくするので、発作期間中の飲酒は控え、医療機関を受診しましょう！頭痛のタイプによって対処法も異なってきますので、自分の頭痛のタイプを知ることが大切です。ぜひ参考にしてみて下さい。
頭痛改善には小顔矯正がおすすめ！
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