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エヌボディー(N.BODY)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-22 14:39:51.0
- ゴリゴリのマッサージは危険？
こんにちは♪N. BODYです。
今日は肩コリについて！
肩こりを軽くするためにマッサージをしたり、揉んだりしているのであればそれが肩こりを改善できない最大の要因かもしれません。
肩こりは筋肉疲労や痛み、違和感、重さなどを感じる症状です。
腰痛と並んで非常に多くの方が悩まれていす。
重度の肩こりでは手の指先にしびれが出たりなどもします。
肩こりで悩む人は肩周囲の筋肉が硬くなり、筋肉の中を流れる血管が潰されます。
それにより血流が悪くなっていくことで痛みを感じる物質が流れずに肩周囲に溜まってしまうのが原因です。
マッサージは適切にやれば効果はありますが、強い刺激を入れたり長い時間やり続けてしまうと筋肉が負傷することがあります。
これが揉み返しです。
一時的には筋肉がほぐれて楽になるものの、負傷した筋肉が回復する際に今まで以上に体を守ろうとする機能が働くため肩周囲の筋肉をますます硬くさせてしまいます。
これによりさらに肩の血流が悪くなっていくのです。
マッサージを繰り返せば繰り返すほど今までの強さでは満足しなくなり刺激量がどんどん上がって強いのを求めていきます。
そうやって筋肉の負傷?回復という流れを何度も繰り返していると肩は鉄板のように硬くなり、肩こりも改善しにくくなるのです。
正しい知識のお店で施術を受けるのがオススメです！
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