小顔・リンパマッサージ・痩身・ハイパーナイフ 柚那美 池袋店【ユナビ】
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柚那美 池袋本店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-17 12:49:51.0
- 腰回りの肉を落としましょう
- 腰回りに冷たく浮き輪みたい肉ついた脂肪...特に生活スタイルが変わった訳ではないのに急激に知らぬ間に余分なお肉がついてしまったって方結構いらっしゃいます。
毎日同じ体勢、冷え、糖分と油分のとりすぎ、骨盤の歪み、運動不足が原因です。
大きく身体をひねるという動きが少なくなります。それによって腰回りの筋肉が上手く機能しなくなり、こわばり筋となります。しっかり腰回りを使えるようにしてあげれば、余分な腰回りの贅肉の改善に繋がっていきます。
１．筋トレで基礎代謝を上げて痩せやすく
２．有酸素運動をする事で脂肪を燃焼
３．ストレッチをして筋肉ケア
この３つと必ず就寝の3時間前にお食事を済ませること！
腰回りには内臓脂肪も多いため脂肪も付きやすく腰回りが太いと感じる人は多くいます。
短期間で腰回りダイエットを成功させるには筋トレと有酸素運動ストレッチを取り入れ、さらに正しい運動、食事を心がけるのも大事です！
またハイパーナイフを使うと更に効果的に短期間で結果を出すことができます。
皆さんで美しい腰回りを手に入れていきましょう♪
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