小顔・リンパマッサージ・痩身・ハイパーナイフ 柚那美 池袋店【ユナビ】
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柚那美 池袋本店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-15 16:40:36.0
- 21時すぎても太りにくい夜ご飯
- バイト、仕事が終わって帰るのが21時過ぎになってしまう方も多いと思います。
ダイエットで夜遅くは食べちゃダメってよく聞くけど何も食べないのは、お腹空くので寝れないですよね(*_*)なので今日は夜に食べても大丈夫なもの、NGなもの紹介します！
夜に食べていいもの○
・スープ・おでん
・鍋・味噌汁
・冷奴・もずく、めかぶ
・ひじき・ゆで卵
・お刺身・ヨーグルト
・サラダ・プロテイン
避けた方がいい食べ物×
・カツカレー・カルボナーラ
・ラーメン・マック・菓子パン
・カツ丼・天丼・ピザ・カップ麺
21時過ぎでも食べるもの選んでしっかり食べてから寝ましょう(^^)
食べる前にサプリも忘れずに飲んでください☆
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