スガタパーセント
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スガタパーセント(sugata%)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-22 13:31:58.0
- 心の美容
- こんにちはsugata%です
今回は"心の美容"についてです
「美容」というと、お肌や体のケアを思い浮かべる方が多いと思います。
でも実は、外見の美しさは心の状態と深く繋がっています。
ストレスを感じると自律神経が乱れ、血流が悪くなったりホルモンバランスが崩れたりします。
その結果、肌荒れ・顔のくすみ・むくみ・たるみといったトラブルに繋がることもあります。
それとは逆に、リラックスした心の状態は「血流改善」「代謝アップ」を助けてくれて、肌や体のコンディションを整えてくれます！
1日数回深呼吸する・お風呂時間を大切にするなど日常に美容習慣を取り入れてみてください♪
美容はスキンケアや食事だけではなく、心を整えることも大切です。
ストレスが減ると表情が明るくなり、肌もツヤやハリを取り戻していきます！
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