イーストレッチ ジム シロカネダイ
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イーストレッチ ジム 白金台(E-STRETCH GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-10 10:56:28.0
- 姿勢の歪みの原因
- こんにちは！イーストレッチジム白金台店の松原です！
多くの方が抱える悩みの一つとして、『姿勢の歪み』が挙げられると思います。
体のゆがみは骨格によるものと思われがちですが、実際は筋肉が影響しています！！
骨は筋肉によって支えられていますが、筋力が低下したり筋肉のバランスが崩れたりすると、
骨が傾いて体がゆがんでしまうのです。
長時間のデスクワークで同じ姿勢をとり続けたり、慢性的な運動不足だったり、
何より姿勢が悪いことで体にゆがみが生じます。
体がゆがんでいると、内臓が圧迫されて消化不良や血行不良、代謝の低下を招くことも(-_-;)
その結果、肩こりや腰痛、冷え、むくみ、肥満などにつながります。
また、体がゆがむことで体に不自然な力が入り、さらに肩こりや腰痛が悪化することもあるでしょう。
血行が悪くなることで全身に酸素が行き渡らず、頭痛や眠気、集中力不足を引き起こす可能性も考えられます！！
コロナで在宅勤務によるデスクワークなどが増えてきていると思うので、
こまめにストレッチなどを入れて予防していきましょう(⌒∇⌒)
E-STRETCH GYM 白金台店
〒108-0071
東京都港区白金台５丁目１３－３１ 白井ビル 1F
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