お腹痩せ：2024年5月2日｜イーストレッチジム白金台(E-STRETCH GYM)のブログ

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イーストレッチジム白金台(E-STRETCH GYM)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-02 14:27:40.0

お腹痩せ: 「このぽっこりお腹が凹めば、もっといろんなファッションを楽しめるのに……」という声がよく聞かれます。
下腹を引き締めるためには、やみくもに腹筋をするだけではNG！
重要なのは、ターゲットとなる筋肉を正しく刺激することです！

前回の投稿したキャット&ドッグは実践してみましたか？
背中を丸めた時に、骨盤が後傾すると思います。
腹筋を行う時もこの後傾姿勢が大事になります！
ぽっこりお腹気になりませんか？
効率よく下っ腹の筋肉を刺激することで、3つの効果が期待できます。
（1）引き締め効果
（2）基礎代謝がアップし脂肪が燃えやすいカラダになる
（3）腸に適度な刺激を与え、便秘解消につながる

下腹部をさらにスッキリと引き締めるためには、エクササイズにプラスして、
食物繊維を多く摂取し、腸内環境もよくしていきましょう♪

【E-STRETCH GYM 白金台店】
住所：〒108-0071東京都港区白金台５丁目１３－３１白井ビル 1F
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