シセイキョウセイ・コツバンキョウセイセンモン エンセイタイイン
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縁 整体院(en)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-20 17:32:38.0
- 【ソイ・ホエイプロテインの違いって？？】
- こんにちは！
本日はプロテインの ソイ ・ ホエイ の違いについてです！
【ソイプロテイン】
大豆イソブラボンが豊富に入っており、植物性タンパク質のことです！
消化に5～7時間かかり、吸収がとてもゆっくりです!!
なので夜に飲まれるのがおすすめです☆
間食に飲まれるのもOK◎
バストアップを目指している方、筋トレや引き締めメインではないダイエットの方は
食物繊維が豊富なのでソイプロテインをオススメします！
【ホエイプロテイン】
牛乳に含まれる動物性タンパク質のことです！
吸収までに1～2時間ほどでソイプロテインより早いです!!
なので午前中、朝や昼に飲むことをオススメします☆
また、運動や筋トレ後に飲む速やかな栄養補給の場合はホエイプロテインがおすすめです！
ホエイプロテインは糖質や脂質が控えめなので引き締めたい方にもオススメです☆
のような違いがあります！！
ホエイでも筋肉を作り上げることに特化したプロテインだと脂質糖質が高くなっているものもございますのでお気をつけください～！◎営業時間◎
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投稿者
市橋 加菜
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