シセイキョウセイ・コツバンキョウセイセンモン エンセイタイインワカヤマイン
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縁 整体院 和歌山院(en)のブログ
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投稿日：2025-09-01 12:51:16.0
- ぎっくり腰の前兆とは？早めの対処で再発予防を
「重い物を持ち上げた瞬間に動けなくなった」
「朝起きて体を起こそうとしたら激痛が走った」
――こうした突然の強い腰の痛みを、一般的に“ぎっくり腰”と呼びます。
正式には急性腰痛症といい、誰にでも起こりうる症状です。ですが、実はぎっくり腰には“前兆”があることをご存じでしょうか。
多くの方が「いきなり起こるもの」と思いがちですが、腰や骨盤まわりに負担が蓄積されると、体は小さなサインを出しています。
たとえば以下のような症状が見られたら要注意です！！
☆腰に張りや違和感が続いている
☆長時間座ったあと立ち上がる時に腰が重い
☆朝の動き出しで腰がこわばる
☆くしゃみや咳で腰に響く
☆足のしびれやだるさを感じる
これらは腰回りの筋肉や関節が硬くなり、負担を支えきれなくなっているサインです。
無理を続けると、ある日突然「ギクッ」と強い痛みが走り、動けなくなってしまいます。
ぎっくり腰を予防するためには、前兆の段階で適切にケアすることが大切です。
縁鍼灸整体院では、姿勢や骨盤のバランスを整える施術を行い、筋肉の緊張を緩めることで、腰への負担を軽減いたします。また、自宅でできるストレッチや正しい体の使い方もアドバイスしております。
「なんとなく腰が重い」「最近疲れが抜けにくい」と感じる時こそ、ぎっくり腰の前触れかもしれません。
痛みが強くなる前に、ぜひ一度ご相談ください。
早めのケアが、快適な日常生活への第一歩となります（＾＾）
【縁~en~整体院 和歌山】
◎診療時間
（月・火・木・金）
10:00～13:00
16:00～20:00
（水）
17:00～20:00
（土）
10:00～16:30
◎住所
〒640-8404
和歌山県和歌山市湊1835-6
◎電話番号
072-479-3762
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投稿者
市橋 加菜
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