乾燥肌改善！　極上美容液：2021年12月11日｜リプラス整体院(Replus整体院)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-12-11 12:27:41.0

乾燥肌改善！　極上美容液: 汗は「天然美容液」！　汗をかいてモチモチ肌に近づこう！

汗には様々な保湿成分が入っています。「尿素」「乳酸」「乳酸ナトリウム」「乳酸カリウム」が主要な保湿成分です。

これらの成分は水とくっつきやすい性質をもっているため、皮膚の表面の水分・角層の水分・空気中の水分と結びつき、いわば「水のバリア」を作ってくれます。その働きで、私たちの肌を乾燥から守ってくれるのです。

“汗活”やり方と注意点

肌の保湿にとって重要なのが、目に見えないほど少量ですが常に皮膚から出ている汗。「基礎発汗」と呼ばれています。この基礎発汗を増やすためにはふだんから汗をかくことを意識した生活をする「汗活」が有効です。やり方は簡単！

・湯船につかる　・辛いものや温かいものを食べる　・運動をする
など、汗をかくような行為をするだけです。

ただし、注意点があります。

ふだん汗をかく習慣のない方が急に激しい運動やサウナに入るなどの行為をすると、体に支障がでる可能性があります。なので、無理をせず徐々にはじめてください。

汗をかいたときに耐えきれないような痛みや赤い斑点のようなものが出る、お風呂に入ったり運動したりしたときに熱中症を繰り返す、という方は医療機関にご相談ください。

皮膚の表面に残っている汗は、皮膚のトラブルを引き起こすことがあります。必ずふき取るか洗い流してください。

汗の効果を最大限に発揮させるためにも、保湿剤は重要です。保湿剤の使用を急にやめることはしないでください。

乾燥肌の原因には加齢、皮膚の冷え、皮脂の分泌不足、紫外線に当たりすぎ、なども考えられます。それぞれに合った対策が必要ですので、お悩みの方はお近くの皮膚科医にご相談ください。

以上のないようでした。

アトピー性皮膚炎の改善にも発汗が重要だと言われているそうですね！

僕も昔はアトピーだった気がしましたが、今はもう名残りすらないのは、汗をよく書くようになったためでしょうかね笑

※NHKためしてガッテンから内容を引用
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