ホットヨガスタジオレッツ アラタマバシテン
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レッツ 新瑞橋店(LET’s)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-25 17:57:03.0
- 朝バナナ
- こんにちは！
安城店・岡崎店のsuzunoです♪
本格的に寒くなり、風邪やインフルエンザも流行る時期となりましたが
皆さま体調はいかがでしょうか？
免疫力が低下すると体調を崩しやすくなったり、
肌荒れや疲労感などにも繋がってしまいます。。。
さて、本日はそんな免疫力アップにも効果的な、
バナナについてお話いたします。
バナナには免疫細胞のエネルギー源となる糖質や
たんぱく質の代謝を助けてくれるビタミンB6、
腸内環境を整えてくれる食物繊維など、
免疫力を高めてくれるものが多く含まれています。
その他にも疲労回復、むくみ、便秘解消、安眠効果など
嬉しい効果がたくさんあります。
また朝にバナナを食べることで、
朝から動くためのエネルギー補給、脳の働きを助けてくれます。
集中力も高まりますね♪
私も最近朝にバナナを食べ始めました！
いつも３日坊主で続かないことが多いですが、
皮をむくだけで簡単に栄養を取ることができるバナナ生活は
続けられそうです☆彡
バナナ×ホットヨガで免疫力を高めていきましょう
【駐車場】
なし（近隣コインPあり）
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