【産後骨盤・マタニティ整体専門】CURECO蕨整体院Viage西口店
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クレコ蕨整体院 Viage西口店(CURECO蕨整体院)のブログ
- 運動と栄養2
- こんにちは整骨スタッフの古川です!
今日は運動前の栄養補給についてお話していきたいと思います。
皆さんは運動前に気を付けていることや意識して取っているものってありますか?
僕は結構あります!笑
運動前に栄養が足りていなかったりすると体にとってマイナスなことしかないので運動前にとったほうがいいものを今回お伝えしていきます!
まずはアミノ酸。
アミノ酸の効果としてはまず運動のパフォーマンスが上がります!
血中アミノ酸濃度が高くなることで筋肉により栄養素が運ばれるので運動前には必須といえるでしょう!
筋タンパクの合成にも役立ちますので筋肉がつきづらいと悩んでる方は試してみてください(^^)/
やってみようかなと思ってる方にお勧めの所品はこれ!!I
IWAプラクティスサイクル!!!
この商品は必須アミノ酸であるBCAAが配合されておりさらに無添加なんです(^^)
体にこだわってる方にはお勧めの商品です!(僕も使ってます笑)
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