【産後骨盤・マタニティ整体専門】CURECO蕨整体院Viage西口店
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クレコ蕨整体院 Viage西口店(CURECO蕨整体院)のブログ
- 紫外線も強くなってきました!!
- こんにちは、越川です!
先日は大変暑い日で、もう初夏を通り越して夏日だ!と思う陽気でした(*^^*)
夏は好きです、冬よりずーっと過ごしやすいですね。
ただ、夏場は気を付けたいのが。。。。
紫外線と冷房冷え、ですね。。。!
この二つは結構厄介で、しっかり内側からのケアもしていきたいものになります><
今日は紫外線予防のお話しをしていきたいと思います(*^^*)
日焼け止めはもちろんのこと、インナーケアで大事なのはビタミンCです。
シミや、そばかすの予防、コラーゲン生成にも一役買っています。
実はビタミンC、この中でも種類があることをご存知でしょうか?
柑橘系に含まれるビタミンCとジャガイモやトウモロコシに含まれるビタミンCは
飲む時間を変えてあげる必要があります!
柑橘系に含まれるビタミンCはソラレンと言って、紫外線の吸収を促してしまうのです。。。!
なので柑橘系でビタミンを摂取しようとお考えの方は夜の摂取をしてくださいね(*^^*)
ただ、夜に大量の果物を摂取してしまうと糖質を吸収しがちになってしまうのでマイナス面もあります。
そういう時に頼れるのが穀物に含まれるビタミンCたちです!
通常熱に弱いと言われているビタミンCですが、穀物から取れるビタミンCは熱に強いんです♪
当院で取り扱っているビタミンCはトウモロコシ由来のもの!
かなり濃度が濃いものを使用しておりますので、是非お試しください(*^^*)
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越川 美郷
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