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マナ(Mana)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-21 13:25:33.0
- 体温が１度上がると免疫力は５～６倍にアップする☆
- 体温が１度下がると免疫力は３０％低下し、
体温が１度上がると免疫力は５～６倍もアップします↑
体温が上がると、血流が良くなり、白血球の働きがアップします。
白血球は、血液に乗って全身をパトロールし、細菌やウイルスを見つけたら、自分も戦いながら応援を呼んで駆除します。
体温が上がり血流が良くなると、パワーアップした白血球が素早く応援に駆け付けることができ、免疫力は飛躍的にアップするのです。
免疫力は健康にはもちろん、美容にもとても重要です。
肌の免疫力が低いと、バリア機能が弱まり、乾燥や花粉、紫外線などの外的刺激によって肌トラブルが起こりやすくなってしまいます。
ターンオーバーが乱れ、肌の修復ができず、シミやシワの原因にもなります。
さらに、体温が上がると、酵素も活性化します。
酵素は体の様々な化学反応に必要な触媒で、消化・吸収・分解・新陳代謝・エネルギー産生など
すべての生命活動に関係しています。
体温が上がることで酵素が活性化し、身体の様々なサイクルがスムーズに行われるようになるということです。
さらにさらに、身体を酸化させ老化を促進する「活性酸素」の解毒にも酵素が必要不可欠です。
SODやカタラーゼといった「抗酸化酵素」の働きもアップ！
活性酸素による酸化＝老化を抑えます。
いつまでも健康で美しくいるためには、体温を上げることがとても重要なのです。
ストレスを溜めず、適度な運動習慣で筋肉を鍛えると恒常的に体温を上げることができます。
一時的に体温を上げる習慣もおすすめです。
お風呂で温まる、白湯を飲むなど。
マッサージで血行を促すのもいいですね！
体温が上がるだけで、健康にもダイエットにも、アンチエイジングにも美肌にも
効果があるなんて嬉しいですね！
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