【肩こりのことをどこまで知ってますか？？】：2020年5月21日｜くまのみ整体院草加院のブログ

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くまのみ整体院草加院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2020-05-21 16:44:46.0

【肩こりのことをどこまで知ってますか？？】: 肩こりとは.....通常、首から肩甲骨あたりにかけて生じる重たく、にぶい痛みのような症状をいいます。
こったような症状があるだけで、正式な病名ではありません。

●原因は？？
人間は二足歩行をするために、もともと首や腰に負担がかかりやすい体をしています。
首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重く感じるのが肩こりです。
肩こりを引き起こす主な要因としては、筋肉疲労と血行不良、末梢神経の傷などが挙げられます。それらの要因が単独、または、互いに関連し合いながら肩こりを引き起こします。

首と肩の周辺には、さまざまな筋肉があります。
これらは重い頭や腕を支えて立っているだけで、緊張し続けています。
緊張が続くと筋肉が疲れて疲労物質がたまり硬くなります。それが血管を圧迫して血液の循環を悪くしたり、末梢神経を傷つけたりして、こりや傷みを起こします。
また、血行不良になると、筋肉に十分な酸素や栄養が供給されず、筋肉に疲労がたまって、ますます筋肉が硬くなってしまいます。

●あなたはいくつ当てはまる？？
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・デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっている
・いすと机のバランスが悪く偏った姿勢を続けている
・かばんをいつも同じ方の肩にかける
・長時間冷房のきいた部屋にいて体が冷えている
・など、偏った姿勢を続けたり、緊張した状態を続けたりしていると筋肉が疲労して肩こりが起こりやすくなります。

●病気も肩こりに？？
貧血、低血圧、高血圧などの症状があるときは肩こりを起こしやすくなります。また、狭心症や心筋梗塞、胃潰瘍などが原因になっていることもあります。
そのほか、目の病気がある、視力に合わない眼鏡をかけ続けている、歯のかみ合わせが悪い、虫歯があって片方の歯でしかものをかめない、などが原因になっている場合もあります。
また、不安・イライラなど長く続くストレスが肩こりを誘発するともいわれています。

●どうすれば？？
適度な運動・規則正しい食事・睡眠・身体へのケアをすれば大丈夫です！！
これらすべてにおいての情報や知識の提供を当院では行っております！！

上記の内容に当てはまる方、お早めにご相談ください！！
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TEL:048-948-7308