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青の家 仙台一番町店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-23 19:09:10.0
- 湯船の効果
- 皆さんは、毎日湯船に浸かっていますか？
湯船に浸かる事は家で出来る最高のデトックスです！
ですがついついシャワーのみで済ませてしまうという方も多いのではないでしょうか。
今日は湯船に浸かって得られる疲労回復効果をご紹介します。
●温熱効果
入浴すると身体が温まって血行がよくなり、体内の老廃物や疲労物質が排出されやすくなるので、疲労回復につながります。
●水圧によるマッサージ効果
湯船につかると身体に水圧がかかり、静脈の血液やリンパ液が心臓に戻され、心臓の働きが活発になる。その結果、全身の血行が良くなり、疲労物質などが排出されやすくなります。
●浮力によるリラックス効果
身体が浮力に支えられて軽くなるため、筋肉や関節から力が抜けて全身の緊張がほぐれ、疲れを和らげる効果があります。
このように湯船に浸かることは体の疲れをしっかり取る効果があります。毎日湯船に浸かって体の疲れをしっかりと取っていきましょう(＾∇＾)♪
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