【アロマリンパ＆ハイパーナイフ＆本格小顔コルギ専門】天然 漢方癒し空間 銀座店
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天然 漢方癒し空間 銀座店のブログ
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投稿日：2022-07-13 13:05:51.0
- 雨の日身体だるい
- こんにちは、天然漢方癒し空間です！
今日から一週間雨の日～ 皆さんは体に突然疲労感や重厚感を感じます！
今日は雨と身体の関係について説明していきますね！まず、現象を説明します。
老若男女問わず必見の内容なのでぜひ最後まで読んでみてください！【だるさの原因は低気圧】
そもそも降雨は気圧が低い状態で起こるものです。
つまり雨が降っているということは気圧が低い状態とも言えるわけです。
雨の日はなんとなくだるいと感じる方が多いでしょうが、根本原因は低気圧にあるんです！なので、低気圧と身体の関係と思ってもらっても良いでしょうね。
【雨(低気圧)が身体に及ぼす影響やメカニズム】
では、なぜ低気圧だと身体がだるくなるのでしょうか。
それは体内の水分が必要以上に増えてしまい自律神経の乱れを引き起こしているからなんです。それに伴って、自律神経の乱れが頭痛やだるさを結果的に引き起こすのです。
リンパ推油をすることで血流を促進し、自律神経を整えることができます。どうしても時間がないなら、長時間散歩に行ってみてはいかがでしょうか。歩くのも全身運動なので効果的ですよ！
(雨の日に限った話ではないですが、)キチンとした食事をしましょう。特に朝ご飯を抜くといった方もいると思いますが、朝ご飯をしっかり食べることで体温を上げられるので自律神経を整えるには効果的です。また栄養素の観点からはもちろんバランスが大事ですが、その中でもビタミンBやCを意識的に取りましょう。特にビタミンBには神経を整える作用があるので、意識的に摂ってみましょう！
今日はここまで雨(低気圧)の日に身体がだるくなる理由と解消方法を解説してきました！
自律神経を整えるという点ではリラクゼーションに通うことも強くオススメできるので、もしも身体のケアは自分一人ではやる気にならなかったり、やり方に自信がないという方はぜひプロにおまかせください！お待ちしております！
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投稿者
天然 店長
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