IMMUNITY+【スウェディッシュマッサージ×整体サロン堺筋本町】【イマニティプラス】
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投稿日：2019-08-17 13:26:29.0
- 夏バテの原因
- 台風は去って行きましたがまたまた猛暑が続くようですね。
そろそろ夏バテを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
夏バテの原因は自律神経の乱れです。
一般的には、疲労感やけん怠感、食欲不振、不眠、いらいら、無気力、こういったは夏場の体調不良をひとくくりにして夏バテと呼んでいます。
特に室内外の温度差によってひきおこされる自律神経の乱れが一番の原因になっているといわれてます。
体の体温調節は自律神経の働きによってコントロールされていますが体はその都度外気温に適応しようとしますので温度差が大きいとそのストレスによって自律神経が乱れてしまいます。
しかし温度差がなければいいというわけでもありません。
エアコンで冷えすぎた部屋にいると今度は冷えによるストレスから自律神経がうまく働くなくなりこれも夏バテを引き起こす原因となっています。
そういうことで夏バテにいい食べ物を紹介したいと思います。
といってもいろいろあるので僕のおすすめは豚肉です。
豚肉に含まれるビタミンB1とナイアシンが夏バテに効果あります。
ビタミンB1は疲労回復のビタミンと呼ばれていて炭水化物の代謝を促すために必要な栄養素です。
ナイアシンは昔いビタミンB3と呼ばれていた栄養素で糖質や脂質といった栄養素をエネルギーに変換するために必要な栄養素となっています。
豚キムチかキムチ鍋がいいですね!
それとスウェディッシュマッサージが夏バテした体に最高です。
スェデッシュマッサージを受けることにより副交感神経が優位となり白血球が増えます。
白血球が増えると免疫力が上がりますので弱った身体を活性化させます。
夏バテした方はスウェディッシュマッサージを受けてキムチ鍋食べて夏をのりきりましょう！
ＩＭＭＵＮＩＴＹ＋【イマニティプラス】関西初のメンズセラピストのスウェディッシュマッサージサロン
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営業時間11～23時
TEL: 050-6876-4359
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