涼しくなってきたのに朝やたらと身体が重いと感じる人：2020年9月25日｜イマニティプラス(IMMUNITY+)のブログ

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投稿日：2020-09-25 16:42:31.0

涼しくなってきたのに朝やたらと身体が重いと感じる人: こんにちは！

朝は寒いぐらいになりまして今日の朝、半袖半パンで犬の散歩にいったら激寒でした。

しかし最近涼しくなってきて過ごしやすい筈なのに朝の目覚めが悪いです。

身体がとにかく重く感じて中々起き上がるのに時間がかかります。

そこからジョギングに行きますが走り始めると調子がでてきて絶好調です。

しかし朝の身体の重さ気になります。

早速ググってみました。

秋　朝だるい

出てきましたその症状秋バテかも！

秋バテとは、夏が過ぎて涼しくなってきたのに、夏バテのような身体の不調が続くこと。
身体のだるさや、食欲不振、疲労感などの症状が出ている状態です。

自律神経の乱れで起きる
最近、夏バテが解消されず、そのまま秋バテになる方が増えています。
朝晩の気温差があるのに調節のできない服装で過ごしていたりすると、自律神経に負担がかかってしまいます。
自律神経が乱れると、「だるい」「食欲がない」などの身体の不調が現れます。これが「秋バテ」です。

夏に冷たいものばかり食べていると、胃腸の働きが弱くなり、秋になっても食欲不振などの症状が続くことがあります。
胃腸が冷えると身体全身が冷えてしまい、疲労感やだるさが出る、という悪循環におちいってしまいます。

ストレスで起こる
夏のイベントなどが一段落した秋になると、気分が落ち込んでしまったり、夏休み開けの仕事でいつも以上にストレスが溜まってしまったり…。これも秋バテの原因です。

とのことです。

どうもこれは自律神経の乱れかもしれないですね。
常に夏の服装なので。

食欲はめちゃくちゃあります。
　
今日の朝も寝起きで水分もとらずまず芋けんぴ食べて止まらなくなりました。

ブレーキもセットでつけといてください。

ストレスはお金が無いぐらいです！

この朝のダルさを打破するにはこれしかないです。

スウェディッシュマッサージ。

自分でやってて忘れていました。

自律神経の乱れなら絶対スウェディッシュ。

こないだ頂いたヒルトンホテルのスウェディッシュマッサージの超割引券。

これでいくしかないです。

スウェディッシュマッサージはとにかく万能です。

各筋肉に対して細かくアプローチするので効果が違います。

さていつ行きましょ。