若返りたい人必見！生駒千日回峰行！：2023年2月26日｜イマニティプラス(IMMUNITY+)のブログ

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プライベート

投稿日：2023-02-26 17:29:01.0

若返りたい人必見！生駒千日回峰行！: 久しぶりのブログです！　

サボりすぎててブログ書いて下さいとホットペッパーの人に言われました！

ただ、生駒山修行は毎日やってますので安心してください！
そもそも誰も心配してないか！

毎朝生駒に登る修行始めて約650日です。

後約1年で1000日達成です。

毎日、生駒の山頂部にある八大龍王神感寺に参拝です。
いつもこれを言うと結構ヤバい人と思われますが普通です！

山で修行っていうとちょっとヤバい感がでるのでしょうか。

そんな事は置いといて最近ミトコンドリアが若返りのキーだと言う話！

名前はなんとなく知ってますね！
ちょっと貼り付けときます。

私たちの体に存在するミトコンドリアは、「エネルギーの産生」「“アポトーシス”と呼ばれる癌化した細胞の排除（細胞の自殺）」「カルシウムの貯蔵」など、様々な役割を持っています。
その中でも、最も重要なミトコンドリアの役割は「エネルギーの産生」。

簡単ですが体を作るエネルギー細胞です！

このミトコンドリアが若返りに重要な役割があることが最近よくいわれています。

単純にこのミトコンドリアを増やせば若返るという結果です！

しかもこのミトコンドリアはなんと簡単に増やすことができます。

それが運動！

その運動が簡単ではないという話ですよね。

しかし単純な話です。

難しいトレーニングなどは必要なく歩けばいいのです！

ですがだらだら歩いてるだけでは意味がないということが分かっています。
少し負荷がかかるように早歩き！

背筋を伸ばして胸を張って歩幅を大きく！

心拍数を上げることです。

ずっと心拍数を上げるのは大変ですから、早歩きと普通に歩くのを織り交ぜて。

お金も時間もかかりません！

これが出来ない場合は脱落です！

残念！

山登りは負荷がかかりますので程よく心拍数が上がります。

実際に山登りしているお年寄りは皆さん若々しいです。

これが答えですね！

ミトコンドリアが増えれば免疫力も上がると言うことで、毎日山登りを始めてこの約2年は体調を崩したことは無いです！

コロナにもならず！

何が凄いって仕事に行く前に山登りしてるのに、全く疲れない事です。

これこそミトコンドリアが増えている証拠です。

と言うことで、ミトコンドリアを増やして若返りましょう。

君ならできる！