カーム(Calm)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2019-07-22 08:55:38.0
- 太もも裏が痺れる坐骨神経痛の方は見ないと損です!
- こんにちは。
今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
札幌市清田区の腰痛整体屋で整体師をしている小松原です。
今日も札幌清田区で腰痛にお悩みの方に、
「理学療法士として病院勤務10年」の整体師の視点から
問題解決のためのヒントをお伝えしていきますね!
さて、今回も【坐骨神経痛の真実!】をご紹介させていただきます!
前回のブログ内で、坐骨神経というのは、
腰からお尻にかけて神経が伸びて、そのまま1本の神経として膝裏を通って足まで伸びているので、腰から足までどこで圧迫されても痛みやしびれが出てしまうというお話をしました。
今回紹介する圧迫されやすい場所はここです!
この部位が、なぜ圧迫されやすいというと、このハムストリングの下に坐骨神経が走行しています。
ですので、ハムストリングが硬くなってしまったり、ハムストリングとその下にある筋肉達との滑走性が悪くなってしまうと間にある坐骨神経にも影響が出てきてしまいます。
もちろん、ハムストリングに出来てしまうコリ自体も坐骨神経痛と同じような部位に症状が出てきてしまうので、どちらにしてもこの筋肉は柔らかくしておくことに越したことはありません。
またこの部位のストレッチとして、図のよう方法で行うことが多いかと思いますが、この方法にちょっとした意識を持つことで効果が倍増します!
それは、背中を丸めずに伸ばしたままで、股関節から体を折りたたむように曲げていく!です。ガラケーの様にです!
そうすることで筋肉全体に伸張のストレッチがかかるようになります!
ぜひ試してみてくださいね!
これからも札幌清田の皆様へためになるお話をしていきたいと思いますので、よろしくお願い致します!
#札幌#清田区#腰痛#脊柱管狭窄症#整体#治し方#ストレッチ
★★★★★★★★★★★★★★★★★★
「マッサージしても次の日には元に戻ってる...」
「注射と湿布のその場しのぎはもう嫌だ!」
「なんで痛いのか、原因を知って安心したい。」
といった札幌清田で腰痛の痛みでお悩みの方のための整体屋
札幌市清田区清田2条1丁目4-6
※福住駅/南郷18丁目駅から車で10分
011-375-1103
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