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整体院Calm

セイタイインカーム

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 北海道札幌市清田区里塚1条2丁目18-1
  • 福住・南郷18丁目駅より車10分/桂台団地バス停徒歩1分

カーム(Calm)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2019-08-28 10:06:30.0
3分ゆれるだけで背骨がスッキリ!
こんにちは。
今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。

札幌市清田区の腰痛整体屋で整体師をしている小松原です。

今日も札幌清田区で腰痛にお悩みの方に、
「理学療法士として病院勤務10年」の整体師の視点から
問題解決のためのヒントをお伝えしていきくますね!


さて、今回は【ゆらゆら体操の正しい方法】をご紹介させていただきます!


度々お伝えしている「ゆらゆら」ですが、正しいやり方を行うことで効果が倍増します!

3分ゆれるだけで背骨がスッキリ!_20190828_1

ですが、多くの方がやってしまうことがあります。

・力一杯、力みながらゆらゆらする
・必要以上なスピード、揺らし幅でゆらしてしまう
・からだ全体でゆらしてしまう。

確かに、早く良くしたいというのがあるので、やってしまいがちなのですが、これでは逆効果になってしまいます。

正しいやり方としては、

・「心地よく感じる」スピード、幅、強さで揺れる
・ゆったりと揺れる、無理はしない、力まない
・海中のわかめなどゆらゆら揺れているものをイメージして揺れる

これらを気をつけていただけると良いかと思います。


これからも札幌清田の皆様へためになるお話をしていきたいと思いますので、よろしくお願い致します!

#札幌#清田区#腰痛#脊柱管狭窄症#整体#治し方#ストレッチ

★★★★★★★★★★★★★★★★★★

「マッサージしても次の日には元に戻ってる...」
「注射と湿布のその場しのぎはもう嫌だ!」
「なんで痛いのか、原因を知って安心したい。」

といった札幌清田で腰痛の痛みでお悩みの方のための整体屋

札幌市清田区清田2条1丁目4-6
※福住駅/南郷18丁目駅から車で10分
011-375-1103
★★★★★★★★★★★★★★★★★★
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カーム(Calm) 小松原 直矢
ご来店お待ちしております
スタッフ
小松原 直矢コマツバラ ナオヤ
投稿者
カーム(Calm) 小松原 直矢

スタッフ

小松原 直矢

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