カーム(Calm)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2019-08-28 10:23:58.0
- 前屈みになれない猫背が気になる腰痛のあなたに…
- こんにちは。
今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
札幌市清田区の腰痛整体屋で整体師をしている小松原です。
今日も札幌清田区で腰痛にお悩みの方に、
「理学療法士として病院勤務10年」の整体師の視点から
問題解決のためのヒントをお伝えしていきくますね!
さて、今回は【ゆらゆら体操の効果】をご紹介させていただきます!
度々お伝えしている「ゆらゆら」ですが、その効果についてお伝えしていなかったので今回お伝えします!
まずは【柔軟性の向上】です!
これは「ゆらゆら」とした、ゆったりな刺激のほうが、いきなりストレッチをするよりもガチガチに凝り固まった体の柔軟性を向上させるのには優れています。
骨盤をゆらゆらしたその振動が背骨を伝って、頭まで伝わる様に揺らしましょう。
効果としては、
・背骨
・骨盤
に主に出やすいです。
このとき足を肩幅より少し広げる事で、股関節もゆるめる効果が出ます。
2つ目が【脳への刺激】です!
「ゆらゆら」とした心地よい刺激は、脳(特に脳幹部)にとっては大好物(神経が活性化する)なんです。
逆に、痛みなどの不快な刺激では神経活動もそれだけで低下してしまいます。
ですので、少し物足りない、これで大丈夫なの?くらいなゆらゆらとした心地よい刺激で脳の神経が活性化してくれます。
この神経が活性化してくれると、網様体脊髄路という経路が活性化し、腹圧というインナーマッスルの役割をする部分が働きやすくなります。
そうすると猫背などの姿勢の崩れはなくなり、常に体が起きた状態で生活できます!
いかがでしょう?
是非「ゆらゆら」、試してみてくださいね!
これからも札幌清田の皆様へためになるお話をしていきたいと思いますので、よろしくお願い致します!
#札幌#清田区#腰痛#脊柱管狭窄症#整体#治し方#ストレッチ
★★★★★★★★★★★★★★★★★★
「マッサージしても次の日には元に戻ってる...」
「注射と湿布のその場しのぎはもう嫌だ!」
「なんで痛いのか、原因を知って安心したい。」
といった札幌清田で腰痛の痛みでお悩みの方のための整体屋
札幌市清田区清田2条1丁目4-6
※福住駅/南郷18丁目駅から車で10分
011-375-1103
★★★★★★★★★★★★★★★★★★
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