カーム(Calm)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-12-27 09:26:21.0
- 猫背はどうやったら治るの？
- 今日は最近読んだある本のご紹介をしたいと思います。
です。
健康本としては、かなりのベストセラーではないかと思うのですが、
この本の中でも、
「なるほどな～」
「そうだよな～」
といった点について紹介していこうと思います。
まず１つめですが、それは、
【猫背に関する哲学本】ということです。
この本全体に言える事なのですが、よく健康本にあるような、猫背を解消するためのストレッチが図説で書いてあったり、写真がのっていたりしている訳ではありません。
具体的な方法というよりも、
猫背が解消する事で、こういった事に良い効果があって、こういったメリットがあるよ。
という話が沢山書かれています。
ですので、
なぜ猫背が悪いのか？
なぜ改善していかなきゃ行けないのか？
といった考えが書かれています。
私自身も、根本改善のための施術を行っているので、
なぜ猫背が根本の問題になるのか？
改善する事でどういったメリットがあるのか？
といった説明を必ず行っていることもあるので、非常に参考になる内容が沢山ありました。
そして、２つめですが、
【猫背を改善させるのはストレッチではなく、意識だ！】ということです。
本の表紙にも書かれていますが、
知るだけで体が改善する「４つの意識」
と書いてあります。
もちろん、ストレッチを知る事も大事ですが、
正直なところ、そのストレッチを知ったところで、継続して行っている人はどれだけいらっしゃるでしょうか？
このブログの中でご紹介したストレッチを今も継続されている方はどれくらいいらっしゃるでしょうか？
その点、この意識をすることで、
猫背のメカニズムや、メリット、どういう事を日常生活で気をつければ良いのかが分かるので、
継続するための動機付けとして有益なのではないでしょうか？
まずは猫背について理論的に知っていくための導入本としては非常にオススメの本です。
明日からは、もう少し具体的にご紹介したいと思います。
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