カーム(Calm)のブログ
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投稿日:2020-02-19 16:39:28.0
- 拍動性の頭痛
- さてさて、片頭痛の痛み方が拍動性のある頭痛ということですが、
なぜ拍動性になるのか?というと、当然のことながら、血管が関与しているからですね。
では片頭痛に関係のある血管とはどこのことなのでしょうか?
まずは、頸動脈・静脈ですよね。
内頸動脈・静脈は頭蓋内に入っていき脳などの循環を担当し
外頸動脈・静脈は頭蓋の外側の皮膚や筋肉などの循環を担当しています。
この動静脈でまず気をつけていきたい事は、首の部分を通るという事ですね。
これらの動静脈ははじめ1本の太い血管から分岐するのですが、
1本のときに、頸動脈鞘という部分のなかを通ります。
そして、この頸動脈鞘は筋肉に挟まれてしまっています。
ですので、これらの筋肉が固まったり、緊張してしまうと、一緒に頸動脈鞘も引っ張り込んでしまい、結果中にある血流が低下してしまい、頭痛を引き起こしてしまうといったことがあります。
特に多い悪影響を出してしまう筋肉は胸鎖乳突筋という筋肉になりますが、
この筋肉をゆるめるためには、
・硬い方の筋肉側に首を傾げ、
・反対方向に捻ります(天井を見る)。
右側であれば、首を右に傾けて、左に捻って天井を見ます。
その状態で30~60秒程待ちます。
このストレッチで何が起こるかというと、筋肉は縮めてあげることで、ゆるむ作用があります。
それにより、血管への圧迫をなくし、スペースを作ってあげます。
拍動性の頭痛がある人は試してみてくださいね。
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