カーム(Calm)のブログ
- 【更年期障害】副腎を元気にする食べ物
- 更年期障害の方にオススメの食べ物や食事の仕方についてお話していきましょう。
ポイントは、
・食べ物と内臓と自律神経の関係性
・副腎
です。
●副腎
更年期に入り、卵巣での女性ホルモン生成ができなくなると、副腎で微量ながら作られるようになります。
そのため副腎にとって良い食事を心がけることは重要です。
副腎は様々なホルモンを生成する場であり、特にストレスに対抗するホルモンを作るため、ストレス社会である今日では常に働きっぱなしになりやすい臓器でもあります(副腎疲労)
という事なので、
・ホルモン生成に必要なものを食べる
・副腎が回復するために必要なものを食べる
・副腎疲労の原因になるものを食べない
がポイントです。
副腎疲労の原因である有害物質や重金属をデトックスするものとして、
・玉ねぎ、にんにく、パクチー、生姜などの薬味
・フレッシュなハーブ野菜
・色が濃く、苦みのある野菜(緑黄色野菜)
副腎疲労の人はビタミンB群・ミネラル・カルシウムが不足し、
副腎がうまく働かないと、腸にも影響が出て、副腎疲労の回復に必要なカリウムやナトリウムなどの吸収率も落ち、悪循環に陥ります。
・海藻、海苔、魚介類でミネラルを補う
・チーズ、小魚などからカルシウムを補う
・豚肉、玄米からビタミンBを摂る
と良いです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~口コミ高評価(平均4,95)いただきました!
当院は、
●”歪み”と”姿勢”の専門店です
●【骨格】矯正することでヒトの土台から施術します
●いかに効果を持続させるかにこだわります!問診(15分)
痛みについては勿論、過去の出来事や生活習慣にも遡ってお話をお聞きすることで原因を徹底的に突き止めます。時間をかけてあなたの悩みをお聞きします!
検査(15分)
痛い箇所だけでなく、全身を確認します。さらに筋肉や神経、関節や血管など各組織の状態まで細かくチェックし、全てを確認した上で原因を把握します。
説明(10分)
問診検査の結果とどうすれば体が改善していくのかをご説明させていただきます。
施術(40分)
根本改善のため40分間オールハンドで施術していきます。
アドバイス(5分)
ストレッチなどをアドバイスさせていただきます。

-
●2025-03-18
-
●2025-02-26
-
●2025-02-12
-
●2025-02-05
-
●2025-02-01
- 2025年4月分(0)
- 2025年3月分(1)
- 2025年2月分(4)
- 2025年1月分(0)
- 2024年12月分(6)
- 2024年11月分(5)
- 2024年10月分(8)
- 2024年9月分(6)
- 2024年8月分(9)
- 2024年7月分(8)
- 2024年6月分(7)
- 2024年5月分(9)
- 2024年4月分(9)
- 2024年3月分(11)
- 2024年2月分(11)
- 2024年1月分(10)
- 2023年12月分(9)
- 2023年11月分(9)
- 2023年10月分(11)
- 2023年9月分(10)
- 2023年8月分(12)
- 2023年7月分(11)
- 2023年6月分(5)
- 2023年5月分(7)
- 2023年4月分(6)
- 2023年3月分(13)
- 2023年2月分(16)
- 2023年1月分(11)
- 2022年12月分(14)
- 2022年11月分(14)
- 2022年10月分(8)
- 2022年9月分(12)
- 2022年8月分(10)
- 2022年7月分(18)
- 2022年6月分(15)
- 2022年5月分(13)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(4)
- 2022年2月分(8)
- 2022年1月分(9)
- 2021年12月分(8)
- 2021年11月分(13)
- 2021年10月分(21)
- 2021年9月分(22)
- 2021年8月分(16)
- 2021年7月分(12)
- 2021年6月分(22)
- 2021年5月分(12)
- 2021年4月分(7)
- 2021年3月分(8)
- 2021年2月分(6)
- 2021年1月分(4)
- 2020年12月分(3)
- 2020年11月分(7)
- 2020年10月分(5)
- 2020年9月分(5)
- 2020年8月分(5)
- 2020年7月分(8)
- 2020年6月分(12)
- 2020年5月分(14)
- 2020年4月分(15)
- 2020年3月分(17)
- 2020年2月分(10)
- 2020年1月分(15)
- 2019年12月分(21)
- 2019年11月分(17)
- 2019年10月分(19)
- 2019年9月分(44)
- 2019年8月分(35)
- 2019年7月分(42)
もっと見る
カーム(Calm)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【腰痛】反り腰矯正+筋膜リリース+セルフケア指導 ☆ 75分 ¥8800→6600 ¥6,600
|
新 規 |
【首こり】ストレートネック矯正+筋膜リリース ☆ 75分 ¥8800→6600 ¥6,600
|
新 規 |
【肩こり】猫背矯正+筋膜リリース+セルフケア指導 ☆ 75分 ¥8800→6600 ¥6,600
|
新 規 |
【頭痛/めまい】頭蓋骨矯正+老廃物循環テクニック ☆ 75分 ¥8800→6600 ¥6,600
|
新 規 |
【産後の不調】骨盤矯正+セルフケア指導 ☆ 75分 ¥8800→6600 ¥6,600
|
新 規 |
【姿勢矯正】ストレートネック/猫背/反り腰/O脚矯正 ☆ 75分 ¥8800→6600 ¥6,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。