カーム(Calm)のブログ
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投稿日：2020-11-04 12:52:41.0
- 【PMS】さらに深掘り！
- さて今日は、PMSについて、もう少し深掘りしてみましょう！
２０１９年の製薬会社の調べによると、
毎月ある４４％、毎月では無いが時々あるを含めると９０％もの方悩んでいることになります。
最も多い症状で、イライラ（６７％）、乳房のハリ（４４％）、体の重だるさ（４３％）、気分の落ち込み・感情の起伏（３９％）、生理痛（３７％）、頭痛（２６％）となっています。
症状の種類も年齢によって変化することが多いようで、これはライフステージによって変化すると言われています。
例えば、２０代の頃は、くよくよしたり、うつ傾向が強くなりやすく、３０代になるとイライラが多くなるようです。
３０代になると妊娠出産や子育て、仕事や家庭のバランスなど社会的な役割も重要度を増していくためイライラする、怒りやすい、攻撃的になるといった症状が多くなるようです。
さて、原因について改めて考えてみましょう。
第一には女性ホルモンの関係性です。
黄体期に症状が出る方が多いですが、この時期はエストロゲンとプロゲステロンという女性ホルモンが最も多く出る時期になります。
ホルモンが出るということは、そのホルモンの作用に合わせて体が変化していくということですので、この変化に伴って不調を感じるということがあります。
また黄体期の後半になるとこのホルモンの分泌が急激になくなります。
このなくなるタイミングが急激なために変化に対応できず、問題を起こしてしまうということもあるようです。
そして、こういった変化に合わせたようにストレスが加わってくるとどうでしょう？
イライラしますよね…
怒りっぽくなりますよね…
すると、交感神経優位な状態になります。しかも持続的に
すると、休まる期間がなく常にカッカカッカし続けてると内臓の不調が起こったり、血管が収縮してしまって血流は滞りやすくなり痛みが出てきたりしてきます。
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