カーム(Calm)のブログ
- 【腰痛】すべり症の原因は…
- さて、すべり症について解説していきましょう。
●なぜ、すべり症になってしまうのか?
・元々、反り腰
・関節が不安定
ざっくりいうと、この2点に集約されるかと思います。
ただし、この2点を深掘りしていくと実に深い話になります。
●反り腰とは?
反り腰とは何かというと、
腰椎の前弯が強まった姿勢
ということになるかと思います。
ではなぜ腰椎の前弯が強まるのでしょうか?
例えば、
・腰椎についている大腰筋が緊張することで前弯が強まる
・骨盤の前傾が強まること(大腿四頭筋や腸骨筋の緊張)で、腰椎の前弯も強まる
・腸間膜が固まることでも前弯は強まります
・肥満傾向で腹部が突出してしまい、前弯が強まる
・猫背が強まることで、バランスを取るために腰椎の前弯が強まる
などなど、まだまだ考えられることはありますが、多くの場合はこの辺りかと思います。
折角なのでこれらも解説していきたいと思います。
まず、【腰椎についている大腰筋が緊張することで前弯が強まる】について、
大腰筋の図ですが、
緊張すると、下に引っ張られる様に誘導されてしまうため、前弯が強まります。
また大腿四頭筋や腸骨筋の緊張も同様に下方へ引っ張られてしまうため、骨盤が前傾します。すると必然的に上にある腰椎も前弯が強まる形になります。
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