カーム(Calm)のブログ
- 【足】靴の選び方 後編
- さて、扁平足の管理で大事になってくる靴についてお話ししていきましょう。
●サイズに合うもの(足長と幅)
●硬い部分
●曲がる部分
がポイントという話をさせていただきましたが、
前回は、
●サイズに合うもの
の章で、時間を取りすぎてしまいました…
ただ、当院にいらっしゃる方の中でもほぼ100%に近い割合で、気にされてない方が多いので、気をつけてもらうだけで、足への負担は減るかと思います。
さて、今回は、残りの2つに関してお話ししていこうと思います。
●硬い部分
昨今の靴業界では、衝撃吸収を考えた際に、ソール部分を柔らかい素材で踵を保持する
また、履きやすさを重視して、柔らかい素材で広がりやすいように
といった靴が多いように感じます。あくまで印象ですが…
ただ柔らかすぎる素材になると、グニャッグニャした床を歩くのと一緒になるので、逆に疲労が溜まりやすくなってしまいます。
また、重力や体重に対して、足部を支えることができないため、非常にもったいないです。
踵部分、ソール部分の後足部~中足部までは硬い素材で作られていた方がより関節を支えられ、さらに床からの感覚(床反力)も足部に入力されるため、人間の場合は逆に姿勢制御しやすくなります。
●曲がる部分
さて、靴の全てが硬い部分だとそれはそれで問題です。
柔らかく、曲がらなければならない場所もあります。
つま先の部分です。
正確にいうと、このライン。
昨今のランニングシューズでは、ランナーさんの中でフォアフットランという、つま先側から床に接地して、接地したことによる反発力で前方に効率よく加速するという理論が流行し、つま先側を弾性の強い素材で曲がらないように作られているものもありますが、本来の歩行周期で考えるとこの部分は曲がらなきゃいけない部分なので、曲がるべき部分が曲がらないとその部分に体重や勢いが溜まり、痛めてしまうケースがでてきてしまいます。
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