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痩身・小顔フェイシャル・美肌脱毛サロン PARTIR【パルティール】

ソウシン・コガオフェイシャル・ビハダダツモウサロン パルティール

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パルティール(PARTIR)のブログ

ビューティー
投稿日:2019-11-26 15:09:08.0
むくみにアボカド美肌にアボカド
こんにちは☆
パルティールのオオノです(*^^*)

前回の続きで栄養素の発表です☆
むくみにアボカド美肌にアボカド_20191126_1

◎良質な脂肪分が豊富◎

果肉の脂肪分は20%近くもありますが、
リノール酸やリノレン酸といった不飽和脂肪酸が
豊富に含まれており、コレステロールを減らす働きに期待が持てます。

ダイエットにもバッチグー( ´∀`)b


◎食物繊維が豊富◎
アボカドに含まれる食物繊維はゴボウ1本分!!
便秘の改善に効果的と考えられています☆


◎グルタチオンが豊富◎
抗酸化作用を持つグルタチオンが豊富に含まれており、
老化防止に期待が持てます。グルタチオンは解毒効果があるとされ、二日酔いで疲れた肝臓を癒やす効果にも期待が持てます。

これがデトックス&アンチエイジングの
ポイントですよ\_(・ω・`)ココ大事!


◎ビタミンE◎
抗酸化作用を持つビタミンEも豊富に含まれています。ビタミンEは血流を促す効果にもすぐれ、シミ・そばかすの予防やしわ、乾燥肌なの改善など、美肌効果に期待が持てます。

だからこそ乾燥の季節はアボカド食べよってなりますね(*^^*)


◎カリウムが豊富
カリウムは体内の余分なナトリウムの排出を促す働きがあり、血圧を下げる効果に期待が持てます。



\_(・ω・`)ココも大事!!!
尿として出てってくれるので水分も取らないと
このデトックス作用が台無しです!
白湯かお水もしっかり飲みましょうね☆



アボカドはギネスブックに「最も栄養価の高い果実」として登録されています。アボカド1個でお茶碗1杯分のご飯(約230キロカロリー)と同等のカロリーを摂取できるといわれています。高カロリーですが、消化もよくデトックス効果も期待できますので、毎日の食卓に上手に取り入れたい食材ですね!


以上アボカドのお話しでした(^-^)/☆
パルティール(PARTIR) コボリ
ご来店お待ちしております
チーフ
コボリ コボリ
投稿者
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結果出し重視!!目指したい方は私にお任せください♪

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