痩身・小顔フェイシャル・美肌脱毛サロン PARTIR【パルティール】
ソウシン・コガオフェイシャル・ビハダダツモウサロン パルティール
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- 千葉県柏市柏４－６－３ 新栄ビル１Ｆ
- 柏駅徒歩4分◆口コミ高評価 痩身/美顔/小顔/脱毛/肌質・毛穴・黒ずみ改善
パルティール(PARTIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-12-11 19:57:36.0
- 爪にでこぼこはありませんか？ ～横線編～
- ●横線の凸凹
爪の根元にダメージを与えたか、栄養不足が原因で健康的な爪が作られなかった場合に起こると言われています。一度できた爪に横線が入るのではなく、最初から横線の入った爪が生えるようです。
具体的な例として、下記の4つなどが考えられます。
・どこかに爪をぶつけた
・間違った甘皮処理による負担の積み重ね
・栄養不足
・不規則な生活
対策として 【 たんぱく質とビタミン類を摂る 】 ことが有効です★
☆たんぱく質の多い食材☆
肉・魚（するめ、煮干しなどが多い）、卵、乳製品、大豆 など
☆ビタミンＢ類の多い食材☆
卵・納豆・牛乳・鶏ささみ・カツオ・マグロ・バナナ など
☆ビタミンＡの多い食材☆
豚レバー・鶏レバー・モロヘイヤ・にんじん・かぼちゃ など
☆ビタミンＤの多い食材☆
サンマ・イワシ・サケ・きくらげ・シマアジ など
その他にも睡眠をよくとることも大事ですよ(*^^*)
ご来店お待ちしております
エステティシャン
ワカバヤシ ワカバヤシ
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