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パルティール(PARTIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-03-23 13:29:15.0
- 炭水化物抜きダイエットのリスク
炭水化物抜きダイエットは、食事制限する必要がないのに痩せられる、ということで、一見、魅力的に映るのですが、とても危険なダイエット法だと思います。
「安全性が確立されていないので危険」といった単純な話ではありません。
炭水化物抜きダイエットが危険だという理由はもっと深いところにあります。
それが何かというと、
ブドウ糖”だけ”が栄養になる臓器が体には４つもあるからです。
大事なところなので繰り返しますが、
ブドウ糖「だけ」が栄養になる、という点がポイントです。
その4つというのは、肺の粘膜、神経組織の内膜、眼の水晶体、血管壁です。
炭水化物＝ブドウ糖を摂取しない食事を長期間続けると、当然ですが4つの臓器に栄養が不足することになりますよね。
この臓器の栄養が不足するとどうなるか調べてみたのですが、肺気腫や神経痛、白内障を起こすリスクがあるようです。
それだけではなくて、動脈硬化や、血液がドロドロになることで腎臓に負担がかかって、腎炎や腎不全なども発症しやすいようです。
仮に、そこまで重大な事態にならないとしても、確実に腸内環境は悪化します。
なぜなら、タンパク質の摂り過ぎで起こる腐敗や、脂肪の摂り過ぎで起こる酸敗（＝酸化）が発生するので。もうそれだけでNGです。
炭水化物抜きダイエットは、痩せるかもしれませんが、その一方で体内がボロボロでは意味がありません。
やはりダイエットには、バランスのとれた栄養素が必要、これは鉄板だと思います。
ご来店お待ちしております
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