痩身・小顔フェイシャル・美肌脱毛サロン PARTIR【パルティール】
ソウシン・コガオフェイシャル・ビハダダツモウサロン パルティール
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パルティール(PARTIR)のブログ
ビューティー
投稿日:2020-04-15 17:52:55.0
- 女性の悩み『便秘&冷え』解決法
- 実は女性に多い冷えから起こる血行不順で、
大腸の動きがにぶくなり、便秘もおきやすくなるんです。
さらに便秘が続けば血液がドロドロになって、より血行が悪化。
冷え性が進行・・・・という恐怖の無限ループ。
それを断ち切るためのケアを本日はご紹介します★
女性の悩み『便秘&冷え』解決法
【食事】
・温裏類(おんりるい)を摂る
身体を温める食材です。
身近なものではニラ、黒砂糖、鮭、シナモンなど。
【入浴】
塗るめのお湯に長時間入ることでじっくり身体を温めると◎
【マッサージ】
1:仰向けになり、ウエストの一番細い部分に両手を置く
2:おへそに向かって気持ちよい程度の力加減で1分ほどさする
3:両手を合わせ、おへその下から股間まで1分ほどさする
寝る前と起きた時に行うことがオススメですよ
便秘が続くと病気や肌荒れの原因にもなります。
しっかりケアしていきましょう!
パワーツリーのマッサージは便秘・冷えにも効果的ですので、
お悩みの方はご相談くださいね。
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