痩身・小顔フェイシャル・美肌脱毛サロン PARTIR【パルティール】
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パルティール(PARTIR)のブログ
ビューティー
投稿日:2020-09-24 18:00:34.0
- ダイエット中に生理が来たら・・
- いまダイエット中のかたは目標体重があったり、着たい服があったりと何かに向かって日々食事を気にしたり、なるべく運動するように心がけたりしている女性の方が多いと思います(゜o゜)
私もそのうちの一人なのですが・・
せっかく心掛けた生活を続けてきて体重も順調に落ちてきた頃に生理がきました(*_*)
来るものなので仕方がないのですが、普段とは違って とにかく空腹に耐えられない!
それと私の場合、甘いものがやめられず 気付いたら洋菓子の袋が自分の周りに散らばっていました・・
このままでは後悔したり落ち込みのストレスで また食べてしまう自分が想像できたので 改善策をたくさん調べてまとめました!
悪循環にならないために、まず覚えておいてほしいのは 生理の一週間後に、効果が出やすい「黄金期」が来ることです(゜o゜)!
よって、生理中はダイエットの停滞期となります。ホルモンの関係上、体重が落ちにくくなっています・・
そんな生理中に気を付けなければいけないポイントが6つあります☆
・ストレスを溜めない
・激しい運動はしない
・無理な食事制限はしない
・温かい飲み物を飲む
・海藻類をしっかりとる
・長時間の入浴はしない
痩せにくい時期の整理中にダイエットを頑張っても、やはりストレスがたまり逆効果なんだそうです。
生理後 生理が始まって8~14日がダイエットチャンスです
それまでは体に優しくするように心がけましょう!
ご来店お待ちしております
チーフ
コボリ コボリ
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