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シャルトルズ 広島八丁堀店のブログ
ビューティー
投稿日:2022-05-06 16:41:26.0
- あなたが年間13L飲んでいるもの、危険です!
みなさんは植物油が引き起こす、美容健康被害をお存じでしょうか。
植物油は生活習慣病の発症リスクを高めたり、身体やお肌の老化の元となる酸化の原因となります。
そんな危険な植物油を 実は日本人は年間を通して13Lも摂取しているそうなのです!
つまり平均すると、毎日大さじ3杯の量を摂り続けていることになります。
その原因は
・植物油が料理、お菓子、ファストフードなどの加工食品に欠かせない便利な食品である
・麻薬やアルコールなどの化学物質にも劣らない依存性を持つ
という特徴を持っているからです。
そんな怖い油...。
もっと早く知りたかったですね。
今回は「摂ってはいけない油」と「摂るべき油」をご紹介させて頂きます(*^^*)
【 摂ってはいけない油 】
・リノール酸を多く含む油( サラダ油・べに花油 など )
・加熱したリノール酸を含む油
・キャノーラ菜種を原料とした油
・トランス脂肪酸を含む油( マーガリン・ショートニング など )
・バーム油
【 摂るべき油 】
・えごま油、亜麻仁油
・魚油( さば、いわし、さんま など )
特に加工食品には、原価を抑えるため安価な油が使用されていることは間違いありません。
これから危険な油を控えようと考えられている方は、商品を選ぶ際 パッケージ裏に「植物油」「植物油脂」と表記されていないか是非チェックしてみてください(*^^*)

ご来店お待ちしております
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