腸もみ痩身・インディバサロン Medical Realize【メディカルリアライズ】
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メディカル リアライズ(medical realize)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-21 13:08:45.0
- 歯ぎしり、寝汗・・・それ睡眠の質が下がってるサイン
- こんなことはありませんか？
こんな症状がある人は「夜間低血糖」の可能性が
□ 寝汗や歯ぎしり、悪夢を見るなど、睡眠の質が悪い
□ 寝る前に何か食べないと眠れないことがある
□ 午後3～4時ごろにだるさや眠気、集中力の低下を感じる
□ 朝起きたとき、頭痛や肩こり、疲労感などがある
□ わけもなく不安感に襲われるなど、感情の起伏が激しい
１個でも当てはまる方は、夜間低血糖の可能性があります。
改善をすれば睡眠の質が上がって、脂肪燃焼や食欲もコントロールすることができますので
食事を減らすよりもダイエット効果や疲労回復の効果が高くなります。
一度ご相談ください
担当セラピスト CHIKA
→インスタグラムで役立つ情報発信中
https://www.instagram.com/chika.health_diet/
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