バストアップ専門店 Well Bust 品川店【ウェルバスト】
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ウェルバスト 品川店(Well Bust)のブログ
- クーパー靭帯のお話 5
- こんにちは、ウェルバスト品川店です(⌒▽⌒)
前回に引き続きクーパー靭帯についてお話しします。
今回はクーパー靭帯の負担を軽減する方法後編です♪
*マッサージで胸周りの血行を促進する*
クーパー靭帯を守るには、マッサージを行って胸周りの血行を促進させましょう◎胸回りのマッサージ方法は、以下のとおりです。
1 腕を胸の前でクロスさせる
2 左右のバストを持ち上げるように手を外側から内側に向かって動かす
3 胸の形を整えるようにマッサージする
胸回りのマッサージを行う際は、マッサージオイルやボディークリームなどを使用しましょう♪お気に入りのオイルなどを使いながらマッサージを行うことで、皮膚への刺激を軽減でき、リラックス出来ます。また、力を込めすぎるとクーパー靭帯を傷める原因になるので、優しくなでるようにマッサージをしてみましょう。
*胸に必要な栄養素を摂る*
バストアップを目指す場合は、食事によって必要な栄養素を摂取することも大切です。胸に必要な主な栄養素は、以下のとおりです。
《ボロン》
《大豆イソフラボン》
《タンパク質》
《ビタミンC》
《ビタミンE》
食事から必要な栄養素を摂取できない場合は、サプリメントを活用するのも1つの方法です。食生活を見直しながら、バランスの良い食事を心掛けていきましょう◎
いかがでしたか?
クーパー靭帯の事をよく知り、守り、理想のバストを目指しましょう(⌒▽⌒)
【バストアップ専門店】Well Bust
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