カイロプラクティック サン(Sun)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-10-30 17:43:40.0
- 認知症を遠ざけるために 体と心を整える習慣を
- こんばんは カイロプラクティックSunの後藤です
「最近、物忘れが増えた気がする」「あれ?名前が出てこない」
そんな小さな変化に不安を感じたことはありませんか?
認知症は誰にでも起こり得るものですが、その進行やリスクは日々の生活習慣によって大きく変わるといわれています。実は、認知症の背景には脳の血流の低下や自律神経の乱れがあります。
脳も体の一部。血液を通して酸素や栄養を受け取っているため、全身の血流が悪くなると脳の働きにも影響が出てしまいます。
また、長年の姿勢の崩れや背骨の歪みが、首や肩の筋肉を緊張させ、脳への血流を妨げてしまうこともあります。
そんなときに大切なのが、体を整えることです。
カイロプラクティックでは、背骨や骨盤の歪みを整え、神経と血流の流れをスムーズにすることで、脳や自律神経の働きを助けます。
特に首(頸椎)のバランスは、脳への血流に大きく関わっており、整うことで頭がスッキリする感覚を感じる方も多くいらっしゃいます。
そして、認知症予防に欠かせないのが生活リズムと栄養。
規則正しい睡眠とバランスのとれた食事、適度な運動は、脳を守る基本です。
特に魚やナッツに含まれるオメガ3脂肪酸、ビタミンB群、ミネラルなどは脳の働きを助ける栄養素。
体だけでなく、脳も「食べたものでつくられている」という意識を持つことが大切です。
また、誰かと話す、笑う、外の空気を感じる――こうした心の刺激も脳を活性化させます。
日々の中に「楽しい」「うれしい」「ありがとう」と感じる瞬間を増やすことが、最良の脳トレになります。
認知症は突然やってくるものではなく、長い時間をかけて進んでいく“生活の結果”でもあります。
だからこそ、今の自分の体を見つめ、整えることが大切。
体のゆがみを整え、血流を促し、心がリラックスする時間をつくる。
その積み重ねが、脳と心の健康を守る力になります
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
カイロプラクティックSun ~カイロプラクティック・整体・骨盤矯正・マタニティケア・産後ケア~
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カイロプラクター、美容カイロプラクター
後藤 郁乃ゴトウ イクノ
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