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ブリリオプラス 京都駅前店(Brillio Plus)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-08-16 00:40:53.0
- 代謝ＵＰ！ハイフエステ＋レモン水でむくみスッキリ！
- レモン水ダイエットとは、レモンの絞り汁（果汁）をミネラルウォーターに加えたものを飲むだけの簡単ダイエット方法です。
体型維持が必須のモデルさんは、一日にたくさん水を飲んで管理をしていると言いますが、それがどうしてなのかご存知でしょうか。
私達の体は、その約6割が水分でできており、多くの方は水が不足した状態と言われています。
水が不足すると血液の量が減り、体内循環が滞るためむくみや冷えなどが起こしやすくなり、代謝が低下してしまいます。
また、体内の水分が少なくなると汗や尿の量が減るため、老廃物が溜まりやすくなったり、お通じも悪くなってしまいます(>_<)
１☆デトックス効果
レモンには利尿を促す働きや、食物繊維のペクチンが腸内環境を整え、便秘を解消する効果などがあることから、体内の老廃物をより排出しやすくなります。
２☆脂肪燃焼効果
レモンの黄色の成分であるヘスぺリジンには、脂肪の吸収を抑える働きがあります。
また、レモンの酸味であるクエン酸は疲労回復を促し、エネルギーの代謝を早めてくれます。
３☆ストレス解消効果
ストレスが溜まると、体内のビタミンCが多く使用され、新陳代謝に影響がでますが、レモンにはビタミンCが多く含まれるだけではなく、リラックスを促す作用のあるリモネンも含まれていることから、ストレス解消に効果があります。
レモン水、1日500ml~1.2リットルを意識して飲んで見てください♪
即効性があるのでお勧めですよ(*^▽^*)
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