Enjoy Relaxation【エンジョイ リラクゼーション】
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エンジョイ リラクゼーション(Enjoy Relaxation)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-04-10 15:44:20.0
- 疲れた心をリラックス
- こんにちは。
Enjoy Relaxationです。
新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、感染者への嫌がらせや差別のニュースを最近目にします。
不安や恐怖に振り回されると、冷静な対応ができなくなる。では、感染への不安や恐怖に振り回されないようにするには、どうすればいいのか。
毎日不安な日々を過ごしていると、自分の気持ちや理想を優先させることができずいつのまにか心に疲れがたまって、はりつめてしまう。
そんなときには自分を見つめなおしてリラックスさせ、本来の自分に戻してあげませんか。
普段忙しくしていると、自分の心や体をなかなか大切にしてあげられないもの。
少し立ち止まって、今の自分の状態を見つめなおしてみませんか。自分自身を把握するだけでも心が落ち着いて余裕が生まれ、リラックスできるかもしれません。
◎日記を書く
◎じっくりごはんを食べる
◎季節を楽しむ
◎収納を見直す
昔の自分を思い出してみることも、自分を見つめなおすことにつながりますよ。大切な思い出や好きなものなど、今までの自分自身を作りあげてきたものはたくさんあるはずです。たまにはゆっくり振り返ってみましょう。
◎アルバムを見なおす
◎好きな本を読み返す
未来の自分を見つめなおすことも大切です。自分のやりたいことを再確認したり、明日からの暮らしにちょっとした楽しみを作ってみる。明日を楽しみにする気持ちを思い出すことは、心のエネルギーになってくれますよ。
◎植物を育てる
◎欲しかったものを買う
リラックスした自分でいることは、自分自身の魅力をアップさせてくれるもの。
自分を見つめなおして、もっと魅力的に輝きましょう☆
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