『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 三軒茶屋院
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- 東京都世田谷区三軒茶屋２－１５－３寺尾ビル２０３
- 三軒茶屋駅より徒歩5分 【三軒茶屋/駒沢大学/池尻大橋】整体/骨盤矯正/姿勢矯正
J'Sメディカル整体院 三軒茶屋院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-24 09:29:21.0
- 正しい姿勢で日常生活のパフォーマンス向上
- 姿勢矯正するならJ'sメディカル整体院へ
正しい姿勢とは、本来あるべき自然な状態に体を維持することです。その際に、最も重要なのが脊椎の状態になります。つまり正しい姿勢とは、両肩を後ろに引き、胸を張り、背筋を伸ばし、骨盤を自然な位置に置き、両耳が肩の上にきます。
人は２本足で立ち、一番上に脳みそが発達した重たい頭を乗せています。
逆に不自然な姿勢を長時間維持するためには、体が余計にがんばらなければなりません。その結果、何をしていても疲れやすくなります。
結果として、
内臓が圧迫され、心肺機能や消化機能が低下するなどの不調を引き起こす。
血行不良が起こることで代謝が悪くなり、脂肪燃焼効果も下がり、太りやすい体質になる。
肌の荒れ、くすみ、シミ、たるみ、二重アゴなどの原因にもなる。
肩こりや腰痛、頭痛などの痛みを引き起こす。
集中力が低下する。
不眠症を引き起こす。
呼吸が浅くなることから自律神経が乱れ、精神的不安の原因にもなる。
というリスクが懸念されます。
正しい姿勢に矯正する事により、このリスクが
血液の循環が良くなるので、肩こりや腰痛、不眠などの予防や解消につながる。
基礎代謝が良くなるので脂肪燃焼効果が上がり、太りにくいカラダになる。
呼吸が深くなることで腸内環境が整い、健康につながる。
便秘改善になる。
スポーツにおけるパフォーマンスが向上し、さらにスポーツ障害の予防にもなる。
正しい姿勢で呼吸をすると腹横筋が締まってくるため、ウエストが引き締まる。
美肌になる。
是非、皆様も、J'sメディカル整体院で姿勢を整え、快適な日常生活を送りましょう！！！
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